11.2 km | 00:56:17 | 05:00/km日期: 2022-11-29 07:27 - 平均心率: 82 - 卡路里: 232 Cal - 平均步頻: 106 - 溫度: 23°C - 濕度: 87%
Pace: 06'04" / 02'39" / 02'34" / 03'33" / 02'44" / 04'09" / 02'29" / 03'16" / 17'57" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'13" (+03'44") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 02'38" (+00'09") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 02'34" (+00'05") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 03'32" (+01'03") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 02'43" (+00'14") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'08" (+01'39") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 02'29" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 03'15" (+00'46") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'25" (+03'56") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 10'12" (+07'43") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 09'45" (+07'16") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 09'45" (+07'16") | 233 / 11233 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 253.23 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'04" | 00:06'04" |
| 2 | 02'39" | 00:08'43" |
| 3 | 02'34" | 00:11'17" |
| 4 | 03'33" | 00:14'50" |
| 5 | 02'44" | 00:17'34" |
| 6 | 04'09" | 00:21'43" |
| 7 | 02'29" | 00:24'12" |
| 8 | 03'16" | 00:27'28" |
| 11.2 | 01'17" | 00:31'39" |
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