7.0 km | 00:39:22 | 05:36/km日期: 2022-11-28 21:16 - 平均心率: 159 - 卡路里: 512 Cal - 平均步頻: 168
Pace: 05'49" / 05'30" / 05'38" / 07'27" / 05'41" / 08'26" / 05'36" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'48" (+00'18") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'30" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'38" (+00'08") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'32" (+00'02") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'40" (+00'10") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'33" (+00'03") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'36" (+00'06") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'37" | 10 / 7010 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
| 最大心率為189 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 181.38 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'49" | 00:05'49" |
| 2 | 05'30" | 00:11'19" |
| 3 | 05'38" | 00:16'57" |
| 4 | 07'27" | 00:24'24" |
| 5 | 05'41" | 00:30'05" |
| 6 | 08'26" | 00:38'31" |
| 7 | 05'36" | 00:44'07" |
| 7.0 | 04'32" | 00:44'10" |
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