7.6 km | 00:50:12 | 06:34/km日期: 2022-11-28 18:07 - 平均心率: 139 - 卡路里: 598 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 29°C - 濕度: 70%
Pace: 06'54" / 05'52" / 05'46" / 07'14" / 06'54" / 06'33" / 06'54" / 06'28" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'10" | 3000 / 3000 |
| 2 | | 06'53" (+00'43") | 3000 / 6000 |
| 3 | | 06'41" (+00'31") | 1611 / 7611 |
| 4 | | 10'28" (+04'18") | 19 / 7630 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 159.63 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'54" | 00:06'54" |
| 2 | 05'52" | 00:12'46" |
| 3 | 05'46" | 00:18'32" |
| 4 | 07'14" | 00:25'46" |
| 5 | 06'54" | 00:32'40" |
| 6 | 06'33" | 00:39'13" |
| 7 | 06'54" | 00:46'07" |
| 7.6 | 06'28" | 00:50'12" |
留言 
