陳正偉 2015/10/31 訓練日誌 | Marathon's World

陳正偉嘉義
ID 128660

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22.5 km | 02:01:05 | 05:22/km

日期: 2015-10-31 05:23 - 地點: 朴子-高鐵 - 卡路里: 1318 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 88%

Pace: 05'49" / 05'49" / 05'46" / 05'51" / 05'38" / 05'39" / 05'38" / 05'33" / 05'20" / 05'28" / 05'25" / 05'11" / 05'19" / 05'25" / 05'20" / 05'18" / 05'11" / 05'19" / 05'14" / 05'03" / 04'49" / 04'41" / 04'24" /

月底補跑量

10月累積里程 : 160.58 km

GPX 上傳 | 9 years ago

黃建煌, 王小月🌈(河馬跑不快）和其他 20 人說推

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觀看另 7 則留言

陳正偉呂爸800月跑量激勵，大家都認真狂跑，我只跑160，別把我當掉喔

2015-10-31 11:49 ·

Charlie Tsaw 恭喜，最後一天跑出超半馬~

2015-10-31 13:17 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'49"	00:05'49"
2	05'49"	00:11'38"
3	05'46"	00:17'24"
4	05'51"	00:23'15"
5	05'38"	00:28'53"
6	05'39"	00:34'32"
7	05'38"	00:40'10"
8	05'33"	00:45'43"
9	05'20"	00:51'03"
10	05'28"	00:56'31"
11	05'25"	01:01'56"
12	05'11"	01:07'07"
13	05'19"	01:12'26"
14	05'25"	01:17'51"
15	05'20"	01:23'11"
16	05'18"	01:28'29"
17	05'11"	01:33'40"
18	05'19"	01:38'59"
19	05'14"	01:44'13"
20	05'03"	01:49'16"
21	04'49"	01:54'05"
22	04'41"	01:58'46"
22.5	04'24"	02:01'05"

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