7.0 km | 00:43:19 | 06:10/km日期: 2022-11-27 09:38 - 平均心率: 163 - 卡路里: 518 Cal - 總步數: 7358 - 平均步頻: 169 - 平均步幅: 95 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 72%
Pace: 06'29" / 06'12" / 06'07" / 06'10" / 05'59" / 05'59" / 06'14" / 07'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'27" (+00'28") | 1002 / 1002 | 163 / 94 |
2 | | 06'11" (+00'12") | 1002 / 2004 | 167 / 96 |
3 | | 06'09" (+00'10") | 1001 / 3006 | 168 / 96 |
4 | | 06'07" (+00'08") | 1000 / 4006 | 170 / 95 |
5 | | 06'00" (+00'01") | 1000 / 5007 | 172 / 96 |
6 | | 05'59" | 1001 / 6008 | 173 / 96 |
7 | | 06'13" (+00'14") | 1002 / 7011 | 173 / 92 |
8 | | 07'05" (+01'06") | 9 / 7020 | 150 / 94 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
65.42 km Hoka Kawana 累積 :
531.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'29" | 00:06'29" |
2 | 06'12" | 00:12'41" |
3 | 06'07" | 00:18'48" |
4 | 06'10" | 00:24'58" |
5 | 05'59" | 00:30'57" |
6 | 05'59" | 00:36'56" |
7 | 06'14" | 00:43'10" |
7.0 | 07'04" | 00:43'19" |