4.6 km | 00:30:56 | 06:40/km日期: 2022-11-28 18:10 - 平均心率: 150 - 卡路里: 268 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 25°C - 濕度: 95%
Pace: 07'33" / 06'46" / 06'10" / 06'25" / 06'27" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'29" (+01'20") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'46" (+00'37") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'09" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'25" (+00'16") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'27" (+00'18") | 632 / 4632 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
| 最大心率為193 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 207.61 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'33" | 00:07'33" |
| 2 | 06'46" | 00:14'19" |
| 3 | 06'10" | 00:20'29" |
| 4 | 06'25" | 00:26'54" |
| 4.6 | 06'27" | 00:30'59" |
留言 
