5.8 km | 00:41:01 | 07:02/km日期: 2022-11-27 16:45 - 平均心率: 140 - 卡路里: 429 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 27°C - 濕度: 65%
Pace: 06'19" / 06'34" / 06'11" / 06'25" / 07'20" / 09'55" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'20" (+02'27") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'33" (+02'40") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'38" (+02'45") | 316 / 2316 |
4 | | 05'00" (+01'07") | 199 / 2516 |
5 | | 06'50" (+02'57") | 146 / 2662 |
6 | | 05'07" (+01'14") | 195 / 2857 |
7 | | 07'41" (+03'48") | 130 / 2988 |
8 | | 04'56" (+01'03") | 202 / 3190 |
9 | | 07'17" (+03'24") | 137 / 3327 |
10 | | 05'24" (+01'31") | 184 / 3512 |
11 | | 10'01" (+06'08") | 99 / 3611 |
12 | | 05'09" (+01'16") | 194 / 3806 |
13 | | 12'19" (+08'26") | 81 / 3887 |
14 | | 04'36" (+00'43") | 216 / 4104 |
15 | | 11'18" (+07'25") | 88 / 4192 |
16 | | 04'46" (+00'53") | 104 / 4297 |
17 | | 08'26" (+04'33") | 118 / 4415 |
18 | | 04'29" (+00'36") | 111 / 4527 |
19 | | 10'37" (+06'44") | 94 / 4621 |
20 | | 04'50" (+00'57") | 103 / 4724 |
21 | | 10'29" (+06'36") | 95 / 4819 |
22 | | 04'49" (+00'56") | 103 / 4923 |
23 | | 10'15" (+06'22") | 97 / 5021 |
24 | | 03'53" | 128 / 5149 |
25 | | 12'35" (+08'42") | 79 / 5229 |
26 | | 04'58" (+01'05") | 100 / 5329 |
27 | | 11'37" (+07'44") | 86 / 5415 |
28 | | 12'08" (+08'15") | 413 / 5829 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
最大心率為194 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 85.44 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'19" | 00:06'19" |
2 | 06'34" | 00:12'53" |
3 | 06'11" | 00:19'04" |
4 | 06'25" | 00:25'29" |
5 | 07'20" | 00:32'49" |
5.8 | 09'55" | 00:41'03" |