9.7 km | 01:20:14 | 08:16/km日期: 2022-11-27 08:55 - 地點: 八里 - 天氣: 晴 - 平均心率: 136 - 卡路里: 741 Cal - 平均步頻: 150 - 溫度: 24°C - 濕度: 76%
Pace: 12'43" / 08'01" / 07'42" / 07'24" / 07'12" / 06'55" / 06'45" / 06'28" / 08'04" / 12'51" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'43" (+06'16") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'00" (+01'33") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'42" (+01'15") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'23" (+00'56") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'12" (+00'45") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'55" (+00'28") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'45" (+00'18") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'27" | 1000 / 8000 |
9 | | 08'04" (+01'37") | 1000 / 9000 |
10 | | 12'53" (+06'26") | 698 / 9698 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
122.59 km 亞瑟士 虎走6 累積 :
883.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'43" | 00:12'43" |
2 | 08'01" | 00:20'44" |
3 | 07'42" | 00:28'26" |
4 | 07'24" | 00:35'50" |
5 | 07'12" | 00:43'02" |
6 | 06'55" | 00:49'57" |
7 | 06'45" | 00:56'42" |
8 | 06'28" | 01:03'10" |
9 | 08'04" | 01:11'14" |
9.7 | 12'52" | 01:20'14" |