3.8 km | 00:30:45 | 08:10/km日期: 2022-11-29 07:26 - 平均心率: 130 - 卡路里: 233 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 23°C - 濕度: 87%
Pace: 07'53" / 08'20" / 08'00" / 08'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'23" (+01'15") | 400 / 400 |
2 | | 08'23" (+01'15") | 400 / 800 |
3 | | 07'08" | 400 / 1200 |
4 | | 08'28" (+01'20") | 400 / 1600 |
5 | | 08'31" (+01'23") | 400 / 2000 |
6 | | 07'35" (+00'27") | 400 / 2400 |
7 | | 08'22" (+01'14") | 400 / 2800 |
8 | | 08'03" (+00'55") | 400 / 3199 |
9 | | 07'35" (+00'27") | 400 / 3599 |
10 | | 10'56" (+03'48") | 160 / 3760 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 99~120 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 120~136 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 136~140 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 140~149 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 149~153 | 97.5~100% |
最大心率為153 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 28.23 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'53" | 00:07'53" |
2 | 08'20" | 00:16'13" |
3 | 08'00" | 00:24'13" |
3.8 | 08'25" | 00:30'37" |