3.2 km | 00:34:57 | 10:57/km日期: 2022-11-28 07:05 - 平均心率: 109 - 卡路里: 171 Cal - 平均步頻: 136
Pace: 17'17" / 11'35" / 09'30" / 13'12" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 11'24" (+01'55") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 11'34" (+02'05") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 09'29" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 13'06" (+03'37") | 188 / 3188 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 456.55 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 17'17" | 00:17'17" |
| 2 | 11'35" | 00:28'52" |
| 3 | 09'30" | 00:38'22" |
| 3.2 | 13'10" | 00:40'51" |
留言 
