4.3 km | 00:25:19 | 05:56/km日期: 2022-11-29 06:17 - 地點: 街道 - 天氣: 晴朗多雲 - 平均心率: 156 - 卡路里: 326 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 23°C - 濕度: 99%
Pace: 05'57" / 06'11" / 05'56" / 06'00" / 06'03" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'56" (+00'02") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'57" (+00'03") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'56" (+00'02") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'54" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'01" (+00'07") | 261 / 4261 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
157.60 km 
mizuno ar4 累積 :
43.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'57" | 00:05'57" |
| 2 | 06'11" | 00:12'08" |
| 3 | 05'56" | 00:18'04" |
| 4 | 06'00" | 00:24'04" |
| 4.3 | 06'03" | 00:25'39" |
ricky tseng 說推
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