4.3 km | 00:25:10 | 05:52/km日期: 2022-11-20 06:03 - 平均心率: 147 - 卡路里: 236 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 24°C - 濕度: 85%
Pace: 05'19" / 05'20" / 05'20" / 05'51" / 11'37" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'19" (+01'07") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'58" (+00'46") | 403 / 1403 |
| 3 | | 08'14" (+04'02") | 95 / 1499 |
| 4 | | 04'21" (+00'09") | 403 / 1902 |
| 5 | | 07'51" (+03'39") | 108 / 2011 |
| 6 | | 04'12" | 396 / 2408 |
| 7 | | 08'41" (+04'29") | 100 / 2508 |
| 8 | | 04'14" (+00'02") | 399 / 2907 |
| 9 | | 10'19" (+06'07") | 100 / 3008 |
| 10 | | 04'12" | 398 / 3407 |
| 11 | | 12'23" (+08'11") | 90 / 3497 |
| 12 | | 04'26" (+00'14") | 408 / 3906 |
| 13 | | 12'29" (+08'17") | 90 / 3996 |
| 14 | | 11'39" (+07'27") | 294 / 4291 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 46.54 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'19" | 00:05'19" |
| 2 | 05'20" | 00:10'39" |
| 3 | 05'20" | 00:15'59" |
| 4 | 05'51" | 00:21'50" |
| 4.3 | 11'37" | 00:25'13" |
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