3.0 km | 00:20:06 | 06:39/km日期: 2022-11-27 22:07 - 平均心率: 163 - 卡路里: 187 Cal - 平均步頻: 174
Pace: 06'32" / 06'36" / 06'49" / 06'31" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'18" | 158 / 158 |
| 2 | | 06'30" (+00'12") | 768 / 927 |
| 3 | | 06'53" (+00'35") | 145 / 1072 |
| 4 | | 06'31" (+00'13") | 766 / 1839 |
| 5 | | 06'43" (+00'25") | 148 / 1987 |
| 6 | | 06'43" (+00'25") | 743 / 2731 |
| 7 | | 07'05" (+00'47") | 282 / 3013 |
| 8 | | 11'12" (+04'54") | 9 / 3023 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 163.03 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'32" | 00:06'32" |
| 2 | 06'36" | 00:13'08" |
| 3 | 06'49" | 00:19'57" |
| 3.0 | 06'29" | 00:20'06" |
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