4.3 km | 00:41:02 | 09:33/km日期: 2022-11-25 16:55 - 平均心率: 124 - 卡路里: 215 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 23°C - 濕度: 92%
Pace: 11'24" / 07'36" / 07'26" / 11'12" / 09'35" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'54" (+04'29") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'35" (+00'10") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'25" | 1000 / 3000 |
4 | | 11'12" (+03'47") | 1000 / 4000 |
5 | | 10'00" (+02'35") | 290 / 4290 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 83.64 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'24" | 00:11'24" |
2 | 07'36" | 00:19'00" |
3 | 07'26" | 00:26'26" |
4 | 11'12" | 00:37'38" |
4.3 | 09'34" | 00:40'25" |