10.6 km | 03:29:46 | 19:47/km日期: 2022-11-27 07:32 - 總爬升: 389 m - 平均心率: 93 - 卡路里: 585 Cal - 平均步頻: 116
Pace: 27'04" / 30'33" / 19'28" / 16'50" / 15'59" / 26'17" / 13'11" / 15'48" / 16'28" / 15'55" / 17'53" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 28'33" (+15'22") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 30'32" (+17'21") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 19'28" (+06'17") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 16'49" (+03'38") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 15'57" (+02'46") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 26'16" (+13'05") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 13'11" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 15'47" (+02'36") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 16'28" (+03'17") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 15'55" (+02'44") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 17'51" (+04'40") | 602 / 10602 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
| 最大心率為160 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 216.08 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 27'04" | 00:27'04" |
| 2 | 30'33" | 00:57'37" |
| 3 | 19'28" | 01:17'05" |
| 4 | 16'50" | 01:33'55" |
| 5 | 15'59" | 01:49'54" |
| 6 | 26'17" | 02:16'11" |
| 7 | 13'11" | 02:29'22" |
| 8 | 15'48" | 02:45'10" |
| 9 | 16'28" | 03:01'38" |
| 10 | 15'55" | 03:17'33" |
| 10.6 | 17'51" | 03:28'19" |
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