4.1 km | 00:35:21 | 08:33/km日期: 2022-11-28 10:05 - 平均心率: 131 - 卡路里: 264 Cal - 平均步頻: 140 - 溫度: 26°C - 濕度: 78%
Pace: 08'14" / 08'14" / 08'40" / 09'05" / 09'32" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'45" (+02'58") | 185 / 185 |
2 | | 07'47" | 1000 / 1185 |
3 | | 08'21" (+00'34") | 1000 / 2185 |
4 | | 08'46" (+00'59") | 1000 / 3185 |
5 | | 08'47" (+01'00") | 218 / 3403 |
6 | | 08'27" (+00'40") | 236 / 3640 |
7 | | 09'11" (+01'24") | 491 / 4131 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 101.38 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'14" | 00:08'14" |
2 | 08'14" | 00:16'28" |
3 | 08'40" | 00:25'08" |
4 | 09'05" | 00:34'13" |
4.1 | 09'29" | 00:35'28" |