11.1 km | 01:01:53 | 05:36/km日期: 2022-11-25 06:56 - 平均心率: 149 - 卡路里: 782 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 20°C - 濕度: 100%
Pace: 05'38" / 05'42" / 05'38" / 05'49" / 05'40" / 05'38" / 05'28" / 05'36" / 05'33" / 05'30" / 05'24" / 05'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'38" (+00'14") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'41" (+00'17") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'37" (+00'13") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'48" (+00'24") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'40" (+00'16") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'38" (+00'14") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'27" (+00'03") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'36" (+00'12") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'32" (+00'08") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'30" (+00'06") | 1000 / 10000 |
11 | | 05'24" | 1000 / 11000 |
12 | | 05'11" | 52 / 11052 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 152.43 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'38" | 00:05'38" |
2 | 05'42" | 00:11'20" |
3 | 05'38" | 00:16'58" |
4 | 05'49" | 00:22'47" |
5 | 05'40" | 00:28'27" |
6 | 05'38" | 00:34'05" |
7 | 05'28" | 00:39'33" |
8 | 05'36" | 00:45'09" |
9 | 05'33" | 00:50'42" |
10 | 05'30" | 00:56'12" |
11 | 05'24" | 01:01'36" |
11.1 | 05'22" | 01:01'53" |