5.5 km | 00:34:02 | 06:09/km日期: 2022-11-27 16:24 - 地點: 國小操場 - 天氣: 晴 - 平均心率: 133 - 卡路里: 406 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 27°C - 濕度: 74%
Pace: 06'28" / 06'08" / 06'07" / 06'10" / 06'03" / 05'52" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'28" (+00'25") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'08" (+00'05") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'06" (+00'03") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'09" (+00'06") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'03" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'49" | 534 / 5534 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 101~123 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 123~138 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 138~143 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 143~152 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 152~156 | 97.5~100% |
| 最大心率為156 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 321.69 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'28" | 00:06'28" |
| 2 | 06'08" | 00:12'36" |
| 3 | 06'07" | 00:18'43" |
| 4 | 06'10" | 00:24'53" |
| 5 | 06'03" | 00:30'56" |
| 5.5 | 05'49" | 00:34'03" |
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