10.0 km | 00:57:15 | 05:42/km日期: 2022-11-27 18:21 - 平均心率: 128 - 卡路里: 715 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 25°C - 濕度: 74%
Pace: 06'44" / 06'05" / 06'32" / 17'50" / 05'38" / 08'23" / 05'16" / 05'01" / 05'18" / 05'25" / 05'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'58" (+00'58") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'05" (+01'05") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'32" (+01'32") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'22" (+01'22") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'37" (+00'37") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'25" (+00'25") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'16" (+00'16") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'00" | 1000 / 8000 |
9 | | 05'17" (+00'17") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'25" (+00'25") | 1000 / 10000 |
11 | | 05'11" (+00'11") | 40 / 10040 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~143 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 143~148 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 148~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~161 | 97.5~100% |
最大心率為161 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 232.52 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'44" | 00:06'44" |
2 | 06'05" | 00:12'49" |
3 | 06'32" | 00:19'21" |
4 | 17'50" | 00:37'11" |
5 | 05'38" | 00:42'49" |
6 | 08'23" | 00:51'12" |
7 | 05'16" | 00:56'28" |
8 | 05'01" | 01:01'29" |
9 | 05'18" | 01:06'47" |
10 | 05'25" | 01:12'12" |
10.0 | 05'23" | 01:12'25" |