5.2 km | 00:40:10 | 07:47/km日期: 2022-11-24 22:04 - 平均心率: 131 - 卡路里: 350 Cal - 平均步頻: 164
Pace: 08'25" / 06'49" / 05'58" / 06'01" / 05'34" / 47'19" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'24" (+02'51") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'49" (+01'16") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'58" (+00'25") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'00" (+00'27") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'33" | 1000 / 5000 |
6 | | 47'13" (+41'40") | 156 / 5156 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 129~157 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 157~177 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 177~183 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 183~194 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 194~199 | 97.5~100% |
最大心率為199 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 128.30 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'25" | 00:08'25" |
2 | 06'49" | 00:15'14" |
3 | 05'58" | 00:21'12" |
4 | 06'01" | 00:27'13" |
5 | 05'34" | 00:32'47" |
5.2 | 47'11" | 00:40'10" |