4.7 km | 01:01:36 | 13:10/km日期: 2022-11-19 21:05 - 平均心率: 96 - 卡路里: 270 Cal - 平均步頻: 120
Pace: 13'38" / 13'09" / 13'07" / 13'29" / 12'31" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 13'23" (+00'18") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 13'08" (+00'03") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 13'05" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 13'28" (+00'23") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 12'31" | 677 / 4677 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 51.65 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 13'38" | 00:13'38" |
| 2 | 13'09" | 00:26'47" |
| 3 | 13'07" | 00:39'54" |
| 4 | 13'29" | 00:53'23" |
| 4.7 | 12'31" | 01:01'52" |
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