8.0 km | 01:37:25 | 12:11/km日期: 2022-11-26 16:35 - 平均心率: 79 - 卡路里: 504 Cal - 平均步頻: 126
Pace: 11'30" / 11'27" / 11'44" / 12'49" / 12'27" / 12'38" / 11'44" / 13'16" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'55" | 4029 / 4029 |
2 | | 12'27" (+00'32") | 3956 / 7986 |
3 | | 37'57" (+26'02") | 1 / 7988 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 103~125 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 125~141 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 141~146 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 146~155 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 155~159 | 97.5~100% |
最大心率為159 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 123.54 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'30" | 00:11'30" |
2 | 11'27" | 00:22'57" |
3 | 11'44" | 00:34'41" |
4 | 12'49" | 00:47'30" |
5 | 12'27" | 00:59'57" |
6 | 12'38" | 01:12'35" |
7 | 11'44" | 01:24'19" |
8.0 | 13'16" | 01:37'26" |