11.0 km | 00:51:54 | 04:42/km日期: 2022-11-24 19:50 - 平均心率: 137 - 卡路里: 613 Cal - 平均步頻: 158
Pace: 05'22" / 04'39" / 04'36" / 04'36" / 04'32" / 04'32" / 04'30" / 04'30" / 04'25" / 04'17" / 05'54" / 03'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'22" (+01'06") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'39" (+00'23") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'35" (+00'19") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'35" (+00'19") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'32" (+00'16") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'31" (+00'15") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'30" (+00'14") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'29" (+00'13") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'24" (+00'08") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'16" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'54" (+01'38") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'39" (+01'23") | 5 / 11005 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
158.22 km 
asics tartheredge 2 累積 :
274.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'22" | 00:05'22" |
| 2 | 04'39" | 00:10'01" |
| 3 | 04'36" | 00:14'37" |
| 4 | 04'36" | 00:19'13" |
| 5 | 04'32" | 00:23'45" |
| 6 | 04'32" | 00:28'17" |
| 7 | 04'30" | 00:32'47" |
| 8 | 04'30" | 00:37'17" |
| 9 | 04'25" | 00:41'42" |
| 10 | 04'17" | 00:45'59" |
| 11 | 05'54" | 00:51'53" |
| 11.0 | 05'40" | 00:51'55" |
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