6.8 km | 00:48:31 | 07:09/km日期: 2022-11-23 07:00 - 平均心率: 130 - 卡路里: 394 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 22°C - 濕度: 97%
Pace: 07'25" / 06'52" / 07'24" / 06'57" / 07'27" / 07'02" / 07'18" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'05" (+02'00") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'52" (+01'47") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 14'39" (+09'34") | 136 / 2136 |
| 4 | | 05'12" (+00'07") | 400 / 2536 |
| 5 | | 12'27" (+07'22") | 120 / 2656 |
| 6 | | 05'16" (+00'11") | 400 / 3056 |
| 7 | | 12'45" (+07'40") | 117 / 3174 |
| 8 | | 05'05" | 400 / 3574 |
| 9 | | 13'28" (+08'23") | 111 / 3685 |
| 10 | | 05'13" (+00'08") | 400 / 4085 |
| 11 | | 13'03" (+07'58") | 114 / 4200 |
| 12 | | 05'07" (+00'02") | 400 / 4600 |
| 13 | | 12'51" (+07'46") | 116 / 4717 |
| 14 | | 06'56" (+01'51") | 1000 / 5717 |
| 15 | | 07'17" (+02'12") | 1000 / 6717 |
| 16 | | 06'45" (+01'40") | 65 / 6783 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 194.81 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'25" | 00:07'25" |
| 2 | 06'52" | 00:14'17" |
| 3 | 07'24" | 00:21'41" |
| 4 | 06'57" | 00:28'38" |
| 5 | 07'27" | 00:36'05" |
| 6 | 07'02" | 00:43'07" |
| 6.8 | 07'18" | 00:48'50" |
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