jake(剩下ㄚ公出門散步的速度） 2015/10/28 訓練日誌 | Marathon's World

jake(剩下ㄚ公出門散步的速度）彰化
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jake(剩下ㄚ公出門散步的速度）

8.9 km | 00:42:09 | 04:45/km

日期: 2015-10-28 19:47 - 卡路里: 462 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 87%

Pace: 05'08" / 04'57" / 04'52" / 04'55" / 04'46" / 04'28" / 04'46" / 04'30" / 04'26" /

重建之路漫長~不管了能跑就好!

10月累積里程 : 19.69 km

GPX 上傳 | 9 years ago

休閒藝術家, Jack Chiu 和其他 6 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'08"	00:05'08"
2	04'57"	00:10'05"
3	04'52"	00:14'57"
4	04'55"	00:19'52"
5	04'46"	00:24'38"
6	04'28"	00:29'06"
7	04'46"	00:33'52"
8	04'30"	00:38'22"
8.9	04'26"	00:42'09"

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