5.0 km | 00:30:15 | 06:01/km日期: 2022-11-26 22:12 - 平均心率: 153 - 卡路里: 365 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 22°C - 濕度: 82%
Pace: 06'48" / 06'00" / 05'49" / 05'49" / 05'39" / 113'38" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'48" (+01'09") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'58" (+00'19") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'49" (+00'10") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'48" (+00'09") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'39" | 1000 / 5000 |
6 | | 07'56" (+02'17") | 22 / 5022 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 53.11 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'48" | 00:06'48" |
2 | 06'00" | 00:12'48" |
3 | 05'49" | 00:18'37" |
4 | 05'49" | 00:24'26" |
5 | 05'39" | 00:30'05" |
5.0 | 109'50" | 00:32'35" |