10.2 km | 00:57:14 | 05:36/km日期: 2022-11-26 15:01 - 總爬升: 138 m - 平均心率: 140 - 卡路里: 525 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 23°C - 濕度: 77%
Pace: 00'11" / 05'32" / 05'36" / 05'38" / 05'36" / 05'33" / 05'39" / 05'35" / 05'35" / 05'34" / 05'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'47" (+00'15") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'32" | 1000 / 2000 |
3 | | 05'36" (+00'04") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'37" (+00'05") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'36" (+00'04") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'33" (+00'01") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'38" (+00'06") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'35" (+00'03") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'35" (+00'03") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'34" (+00'02") | 1000 / 10000 |
11 | | 05'39" (+00'07") | 202 / 10202 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
297.31 km NIKE AIR ZOOM PEGASUS 36 累積 :
1393.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 00'11" | 00:00'11" |
2 | 05'32" | 00:05'43" |
3 | 05'36" | 00:11'19" |
4 | 05'38" | 00:16'57" |
5 | 05'36" | 00:22'33" |
6 | 05'33" | 00:28'06" |
7 | 05'39" | 00:33'45" |
8 | 05'35" | 00:39'20" |
9 | 05'35" | 00:44'55" |
10 | 05'34" | 00:50'29" |
10.2 | 05'41" | 00:51'38" |