7.0 km | 01:22:31 | 11:46/km日期: 2022-11-23 19:25 - 平均心率: 133 - 卡路里: 590 Cal - 平均步頻: 162
Pace: 07'44" / 13'05" / 12'49" / 08'23" / 17'55" / 07'36" / 14'40" / 27'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'44" (+00'08") | 1000 / 1000 |
2 | | 13'04" (+05'28") | 1000 / 2000 |
3 | | 12'49" (+05'13") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'22" (+00'46") | 1000 / 4000 |
5 | | 17'54" (+10'18") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'36" | 1000 / 6000 |
7 | | 14'40" (+07'04") | 1000 / 7000 |
8 | | 24'55" (+17'19") | 12 / 7012 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 211.28 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'44" | 00:07'44" |
2 | 13'05" | 00:20'49" |
3 | 12'49" | 00:33'38" |
4 | 08'23" | 00:42'01" |
5 | 17'55" | 00:59'56" |
6 | 07'36" | 01:07'32" |
7 | 14'40" | 01:22'12" |
7.0 | 25'55" | 01:22'32" |