6.0 km | 02:07:48 | 21:13/km日期: 2022-11-25 07:25 - 總爬升: 300 m - 平均心率: 107 - 卡路里: 636 Cal - 平均步頻: 108 - 溫度: 19°C - 濕度: 99%
Pace: 20'40" / 25'41" / 26'09" / 54'47" / 16'53" / 15'09" / 14'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 20'39" (+05'30") | 1000 / 1000 |
2 | | 20'12" (+05'03") | 1000 / 2000 |
3 | | 26'07" (+10'58") | 1000 / 3000 |
4 | | 28'29" (+13'20") | 1000 / 4000 |
5 | | 16'52" (+01'43") | 1000 / 5000 |
6 | | 15'09" | 1000 / 6000 |
7 | | 13'57" | 20 / 6020 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 234.75 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 20'40" | 00:20'40" |
2 | 25'41" | 00:46'21" |
3 | 26'09" | 01:12'30" |
4 | 54'47" | 02:07'17" |
5 | 16'53" | 02:24'10" |
6 | 15'09" | 02:39'19" |
6.0 | 13'54" | 02:39'36" |