4.0 km | 01:48:17 | 27:03/km日期: 2022-11-21 13:24 - 總爬升: 115 m - 平均心率: 106 - 卡路里: 350 Cal - 平均步頻: 102
Pace: 26'52" / 29'42" / 29'05" / 21'45" / 66'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 27'41" (+05'59") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 29'41" (+07'59") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 29'05" (+07'23") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 21'42" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 01:11'48" (+50'06") | 1 / 4001 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
| 最大心率為192 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 40.66 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 26'52" | 00:26'52" |
| 2 | 29'42" | 00:56'34" |
| 3 | 29'05" | 01:25'39" |
| 4 | 21'45" | 01:47'24" |
| 4.0 | 42'44" | 01:47'28" |
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