MO爸 2015/10/01 訓練日誌 | Marathon's World

MO爸台北市
ID 10485

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0.5 km | 00:02:47 | 05:34/km

日期: 2015-10-01 10:14 - 地點: 上班路上 - 平均心率: 91 - 卡路里: 28 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 72%

Pace: 05'36" /

上班小小跑.

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	113~138	65~79%
2:M馬拉松配速區	138~155	79~89%
3:T乳酸耐力區	155~161	89~92%
4:A無氧耐力區	161~170	92~97.5%
5:I最大耗氧區	170~175	97.5~100%
最大心率為175 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 306.41 km

adidas supernova glide 7 m 累積 : 1231.0 km

TCX 上傳 | 9 years ago

張順貴, 興祥和其他 4 人說推

·


	目標心跳區間: 111~ 146

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.5	05'36"	00:02'48"

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