10.5 km | 01:17:05 | 07:20/km日期: 2022-11-24 20:10 - 平均心率: 134 - 卡路里: 607 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 26°C - 濕度: 87%
Pace: 07'35" / 06'07" / 07'00" / 07'24" / 08'32" / 07'54" / 07'51" / 06'52" / 07'44" / 06'46" / 06'49" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'34" (+01'27") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'07" | 1000 / 2000 |
3 | | 06'59" (+00'52") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'24" (+01'17") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'31" (+02'24") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'53" (+01'46") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'51" (+01'44") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'52" (+00'45") | 1000 / 8000 |
9 | | 07'43" (+01'36") | 1000 / 9000 |
10 | | 06'46" (+00'39") | 1000 / 10000 |
11 | | 06'40" (+00'33") | 503 / 10503 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 132.74 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'35" | 00:07'35" |
2 | 06'07" | 00:13'42" |
3 | 07'00" | 00:20'42" |
4 | 07'24" | 00:28'06" |
5 | 08'32" | 00:36'38" |
6 | 07'54" | 00:44'32" |
7 | 07'51" | 00:52'23" |
8 | 06'52" | 00:59'15" |
9 | 07'44" | 01:06'59" |
10 | 06'46" | 01:13'45" |
10.5 | 06'48" | 01:17'11" |