7.0 km | 00:45:20 | 06:26/km日期: 2022-11-25 20:07 - 平均心率: 153 - 卡路里: 509 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 21°C - 濕度: 100%
Pace: 07'01" / 06'46" / 06'35" / 06'38" / 06'22" / 06'27" / 05'32" / 03'53" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'57" (+02'11") | 444 / 444 |
2 | | 06'49" (+02'03") | 444 / 888 |
3 | | 06'41" (+01'55") | 458 / 1346 |
4 | | 06'34" (+01'48") | 454 / 1801 |
5 | | 06'43" (+01'57") | 453 / 2254 |
6 | | 06'37" (+01'51") | 453 / 2707 |
7 | | 06'34" (+01'48") | 449 / 3156 |
8 | | 06'32" (+01'46") | 448 / 3605 |
9 | | 06'38" (+01'52") | 449 / 4054 |
10 | | 06'28" (+01'42") | 474 / 4528 |
11 | | 06'22" (+01'36") | 463 / 4991 |
12 | | 06'36" (+01'50") | 463 / 5455 |
13 | | 06'22" (+01'36") | 465 / 5920 |
14 | | 06'16" (+01'30") | 473 / 6393 |
15 | | 04'46" | 470 / 6864 |
16 | | 05'56" (+01'10") | 164 / 7029 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
152.46 km ASICS GT-2000 10 累積 :
703.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'01" | 00:07'01" |
2 | 06'46" | 00:13'47" |
3 | 06'35" | 00:20'22" |
4 | 06'38" | 00:27'00" |
5 | 06'22" | 00:33'22" |
6 | 06'27" | 00:39'49" |
7 | 05'32" | 00:45'21" |
7.0 | 04'00" | 00:45'28" |