8.1 km | 01:07:21 | 08:16/km日期: 2022-11-23 19:40 - 平均心率: 120 - 卡路里: 464 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 21°C - 濕度: 87%
Pace: 35'13" / 22'06" / 06'28" / 06'24" / 05'37" / 06'11" / 05'34" / 14'54" / 50'57" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'48" (+02'24") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'03" (+02'39") | 739 / 1739 |
3 | | 05'38" (+00'14") | 664 / 2403 |
4 | | 42'38" (+37'14") | 24 / 2427 |
5 | | 05'32" (+00'08") | 660 / 3087 |
6 | | 05'31" (+00'07") | 651 / 3739 |
7 | | 32'52" (+27'28") | 31 / 3770 |
8 | | 05'32" (+00'08") | 655 / 4425 |
9 | | 05'31" (+00'07") | 651 / 5077 |
10 | | 05'26" (+00'02") | 662 / 5740 |
11 | | 26'07" (+20'43") | 39 / 5779 |
12 | | 05'35" (+00'11") | 657 / 6436 |
13 | | 05'24" | 662 / 7099 |
14 | | 24'49" (+19'25") | 40 / 7139 |
15 | | 05'33" (+00'09") | 652 / 7792 |
16 | | 48'19" (+42'55") | 346 / 8138 |
17 | | 01:07'33" (+02'09") | 0 / 8138 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 202.25 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 35'13" | 00:35'13" |
2 | 22'06" | 00:57'19" |
3 | 06'28" | 01:03'47" |
4 | 06'24" | 01:10'11" |
5 | 05'37" | 01:15'48" |
6 | 06'11" | 01:21'59" |
7 | 05'34" | 01:27'33" |
8 | 14'54" | 01:42'27" |
8.1 | 50'38" | 01:49'29" |