飛輪 下課後請教教練我跑下坡常常會側腹痛的問題,猜猜看教練的回答是 1. 誰叫妳平常核心訓練不夠,全方位常翹課不然就是老是攤在地上。建議加強核心訓練。 2. 內臟脂肪太低,多吃點滷肉飯控肉飯和動物內臟,增加內臟脂肪以防撞擊。 3. 步幅放小,避免振盪。 4. 以上皆是 5. 其他~