5.0 km | 01:12:41 | 14:28/km日期: 2022-11-21 08:37 - 總爬升: 290 m - 平均心率: 97 - 卡路里: 355 Cal - 平均步頻: 116 - 溫度: 26°C - 濕度: 80%
Pace: 10'50" / 20'33" / 12'54" / 13'45" / 14'02" / 11'24" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'15" | 1000 / 1000 |
2 | | 14'12" (+02'57") | 1000 / 2000 |
3 | | 19'14" (+07'59") | 1000 / 3000 |
4 | | 13'44" (+02'29") | 1000 / 4000 |
5 | | 14'01" (+02'46") | 1000 / 5000 |
6 | | 11'31" (+00'16") | 19 / 5019 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 106~129 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 129~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~150 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 150~159 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 159~164 | 97.5~100% |
最大心率為164 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 82.50 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'50" | 00:10'50" |
2 | 20'33" | 00:31'23" |
3 | 12'54" | 00:44'17" |
4 | 13'45" | 00:58'02" |
5 | 14'02" | 01:12'04" |
5.0 | 10'59" | 01:12'17" |