9.1 km | 00:40:23 | 04:27/km日期: 2015-10-30 05:34 - 地點: 老路線 - 天氣: 晴 - 卡路里: 489 Cal - 總步數: 7636 - 平均步頻: 189 - 平均步幅: 118 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 92%
Pace: 05'05" / 04'36" / 04'27" / 04'39" / 04'31" / 04'34" / 04'33" / 03'55" / 03'48" / 03'58" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'02" (+01'19") | 1006 / 1006 | 182 / 108 |
| 2 | | 04'35" (+00'52") | 1000 / 2007 | 188 / 115 |
| 3 | | 04'27" (+00'44") | 1009 / 3016 | 189 / 118 |
| 4 | | 04'35" (+00'52") | 1000 / 4017 | 188 / 115 |
| 5 | | 04'29" (+00'46") | 1004 / 5021 | 189 / 117 |
| 6 | | 04'33" (+00'50") | 1001 / 6023 | 188 / 116 |
| 7 | | 04'33" (+00'50") | 1006 / 7029 | 188 / 116 |
| 8 | | 03'53" (+00'10") | 1011 / 8040 | 193 / 133 |
| 9 | | 03'43" | 1005 / 9046 | 195 / 137 |
| 10 | | 03'56" (+00'13") | 63 / 9109 | 192 / 132 |
10月累積里程 :
203.87 km 
Saucony Kinvara 5 累積 :
1885.0 kmMW Watch 上傳 | 9 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'05" | 00:05'05" |
| 2 | 04'36" | 00:09'41" |
| 3 | 04'27" | 00:14'08" |
| 4 | 04'39" | 00:18'47" |
| 5 | 04'31" | 00:23'18" |
| 6 | 04'34" | 00:27'52" |
| 7 | 04'33" | 00:32'25" |
| 8 | 03'55" | 00:36'20" |
| 9 | 03'48" | 00:40'08" |
| 9.1 | 03'56" | 00:40'23" |
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