6.1 km | 00:33:52 | 05:31/km日期: 2022-11-24 18:37 - 平均心率: 150 - 卡路里: 423 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 21°C - 濕度: 96%
Pace: 05'40" / 05'33" / 05'29" / 05'32" / 05'34" / 05'33" / 03'58" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'08" (+00'01") | 800 / 800 |
2 | | 36'43" (+32'36") | 47 / 847 |
3 | | 04'08" (+00'01") | 800 / 1647 |
4 | | 19'13" (+15'06") | 91 / 1738 |
5 | | 04'07" | 800 / 2538 |
6 | | 17'14" (+13'07") | 101 / 2640 |
7 | | 04'12" (+00'05") | 800 / 3440 |
8 | | 19'01" (+14'54") | 91 / 3532 |
9 | | 04'08" (+00'01") | 800 / 4332 |
10 | | 17'28" (+13'21") | 100 / 4432 |
11 | | 04'12" (+00'05") | 800 / 5232 |
12 | | 21'35" (+17'28") | 81 / 5313 |
13 | | 04'08" (+00'01") | 800 / 6113 |
14 | | 04'48" (+00'41") | 20 / 6134 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 155.46 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'40" | 00:05'40" |
2 | 05'33" | 00:11'13" |
3 | 05'29" | 00:16'42" |
4 | 05'32" | 00:22'14" |
5 | 05'34" | 00:27'48" |
6 | 05'33" | 00:33'21" |
6.1 | 03'58" | 00:33'53" |