6.3 km | 01:28:20 | 14:03/km日期: 2022-11-24 14:05 - 總爬升: 298 m - 平均心率: 90 - 卡路里: 385 Cal - 平均步頻: 114 - 溫度: 26°C - 濕度: 76%
Pace: 14'34" / 15'51" / 14'47" / 13'24" / 13'41" / 12'38" / 11'56" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 14'33" (+01'56") | 1000 / 1000 |
2 | | 15'51" (+03'14") | 1000 / 2000 |
3 | | 14'46" (+02'09") | 1000 / 3000 |
4 | | 13'24" (+00'47") | 1000 / 4000 |
5 | | 13'42" (+01'05") | 1000 / 5000 |
6 | | 12'37" | 1000 / 6000 |
7 | | 11'55" | 286 / 6286 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 376.20 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 14'34" | 00:14'34" |
2 | 15'51" | 00:30'25" |
3 | 14'47" | 00:45'12" |
4 | 13'24" | 00:58'36" |
5 | 13'41" | 01:12'17" |
6 | 12'38" | 01:24'55" |
6.3 | 11'56" | 01:28'20" |