6.1 km | 00:40:38 | 06:37/km日期: 2022-11-24 05:39 - 平均心率: 133 - 卡路里: 328 Cal - 平均步頻: 188
Pace: 07'07" / 06'49" / 06'30" / 06'23" / 06'21" / 06'22" / 06'58" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'14" (+00'53") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'48" (+00'27") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'30" (+00'09") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'23" (+00'02") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'21" | 1000 / 5000 |
6 | | 06'21" | 1000 / 6000 |
7 | | 06'57" (+00'36") | 141 / 6141 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 190.57 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'07" | 00:07'07" |
2 | 06'49" | 00:13'56" |
3 | 06'30" | 00:20'26" |
4 | 06'23" | 00:26'49" |
5 | 06'21" | 00:33'10" |
6 | 06'22" | 00:39'32" |
6.1 | 06'57" | 00:40'31" |