10.0 km | 00:55:33 | 05:32/km日期: 2022-11-21 17:41 - 平均心率: 120 - 卡路里: 574 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 26°C - 濕度: 75%
Pace: 06'38" / 05'55" / 05'41" / 05'40" / 05'27" / 05'28" / 05'19" / 05'16" / 05'05" / 04'58" / 06'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'37" (+01'41") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'54" (+00'58") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'41" (+00'45") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'40" (+00'44") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'27" (+00'31") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'27" (+00'31") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'18" (+00'22") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'15" (+00'19") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'05" (+00'09") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'56" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'44" (+00'48") | 22 / 10022 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
265.65 km 
Nike Zoom Fly FK 累積 :
2549.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'38" | 00:06'38" |
| 2 | 05'55" | 00:12'33" |
| 3 | 05'41" | 00:18'14" |
| 4 | 05'40" | 00:23'54" |
| 5 | 05'27" | 00:29'21" |
| 6 | 05'28" | 00:34'49" |
| 7 | 05'19" | 00:40'08" |
| 8 | 05'16" | 00:45'24" |
| 9 | 05'05" | 00:50'29" |
| 10 | 04'58" | 00:55'27" |
| 10.0 | 05'56" | 00:55'35" |
展開計圈分析
留言 
