Tung Chien-hung 2015/10/28 訓練日誌 | Marathon's World

Tung Chien-hung 高雄
ID 151082

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Tung Chien-hung

5.4 km | 00:40:21 | 07:26/km

日期: 2015-10-28 20:04 - 地點: 世運主場館 - 卡路里: 293 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 79%

Pace: 05'50" / 07'04" / 07'09" / 08'30" / 08'05" / 08'49" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'44"

(05'44")

05'46"

994 / 994

2

07'10"

(12'54")

07'05" (+01'19")

1010 / 2004

3

07'09"

(20'03")

07'05" (+01'19")

1007 / 3012

4

08'30"

(28'33")

08'32" (+02'46")

995 / 4008

5

08'14"

(36'47")

08'06" (+02'20")

1014 / 5022

6

03'34"

(40'21")

08'56" (+03'10")

398 / 5421

視障陪跑
...
暖身+坡度訓練

10月累積里程 : 111.18 km

SKECHERS GOMEB Speed 3 累積 : 755.2 km

Android - Sony D5833 上傳 | 9 years ago

jessica, 李百信和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'50"	00:05'50"
2	07'04"	00:12'54"
3	07'09"	00:20'03"
4	08'30"	00:28'33"
5	08'05"	00:36'38"
5.4	08'49"	00:40'21"

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朋友動態

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