Vincent Chiang 2022/11/23 訓練日誌 | Marathon's World

Vincent Chiang 台北市
ID 528988

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0.9 km | 00:06:17 | 07:08/km

日期: 2022-11-23 06:37 - 平均心率: 136 - 卡路里: 73 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 23°C - 濕度: 95%

Pace: 07'08" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	111~135	65~79%
2:M馬拉松配速區	135~153	79~89%
3:T乳酸耐力區	153~158	89~92%
4:A無氧耐力區	158~167	92~97.5%
5:I最大耗氧區	167~172	97.5~100%
最大心率為172 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 119.40 km

Nike Ediken ZoomX Vaporfly Next% 2 累積 : 414.2 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

·


	目標心跳區間: 112~ 147

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.9	07'08"	00:06'17"

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