楊文岳 2022/11/22 訓練日誌

楊文岳基隆
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楊文岳

10.0 km | 01:15:37 | 07:32/km

日期: 2022-11-22 08:56 - 卡路里: 649 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 99%

Pace: 07'44" / 07'35" / 07'37" / 07'11" / 08'07" / 07'33" / 07'35" / 07'27" / 07'03" / 07'06" / 34'10" /

基本訓練

11月累積里程 : 157.82 km

iPhone 上傳 | 1 year ago

陳朱和說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'44"	00:07'44"
2	07'35"	00:15'19"
3	07'37"	00:22'56"
4	07'11"	00:30'07"
5	08'07"	00:38'14"
6	07'33"	00:45'47"
7	07'35"	00:53'22"
8	07'27"	01:00'49"
9	07'03"	01:07'52"
10	07'06"	01:14'58"
10.1	06'11"	01:15'39"

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5.2 km | 00:27:02 | 05:10/km

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成績 : 05:37:09

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