4.3 km | 00:36:01 | 08:21/km日期: 2022-11-23 19:43 - 平均心率: 112 - 卡路里: 226 Cal - 平均步頻: 158
Pace: 13'41" / 08'13" / 08'22" / 08'13" / 08'05" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'42" (+00'30") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'13" (+00'01") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'21" (+00'09") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'12" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'05" | 311 / 4311 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 228.20 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 13'41" | 00:13'41" |
| 2 | 08'13" | 00:21'54" |
| 3 | 08'22" | 00:30'16" |
| 4 | 08'13" | 00:38'29" |
| 4.3 | 08'05" | 00:41'00" |
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