6.2 km | 01:13:24 | 11:52/km日期: 2022-11-22 22:09 - 平均心率: 95 - 卡路里: 351 Cal - 平均步頻: 122 - 溫度: 24°C - 濕度: 86%
Pace: 12'22" / 11'38" / 12'14" / 12'02" / 11'41" / 11'24" / 11'23" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'22" (+00'58") | 1000 / 1000 |
2 | | 11'38" (+00'14") | 1000 / 2000 |
3 | | 12'13" (+00'49") | 1000 / 3000 |
4 | | 12'01" (+00'37") | 1000 / 4000 |
5 | | 11'40" (+00'16") | 1000 / 5000 |
6 | | 11'24" | 1000 / 6000 |
7 | | 11'35" (+00'11") | 177 / 6177 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
131.07 km asics GEL-CONTEND3 累積 :
2057.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'22" | 00:12'22" |
2 | 11'38" | 00:24'00" |
3 | 12'14" | 00:36'14" |
4 | 12'02" | 00:48'16" |
5 | 11'41" | 00:59'57" |
6 | 11'24" | 01:11'21" |
6.2 | 11'31" | 01:13'24" |