林裕翔 2015/10/29 訓練日誌 | Marathon's World

林裕翔新北市
ID 220546

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3.1 km | 00:14:43 | 04:48/km

日期: 2015-10-29 16:30 - 地點: 湖口 - 天氣: 晴 - 卡路里: 225 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 87%

Pace: 04'36" / 04'46" / 04'55" / 07'13" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'36"

(04'36")

04'36"

1000 / 1000

2

04'45"

(09'21")

04'45" (+00'09")

1000 / 2000

3

04'55"

(14'17")

04'55" (+00'19")

1000 / 3000

4

00'25"

(14'42")

07'38" (+03'02")

55 / 3055

三千公尺測驗。

10月累積里程 : 170.69 km

MIZINO RIDER 17 累積 : 1169.8 km

TCX 上傳 | 9 years ago

張秀雲, 粉蝶和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'36"	00:04'36"
2	04'46"	00:09'22"
3	04'55"	00:14'17"
3.1	07'51"	00:14'43"

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