趙元山 2022/11/19 訓練日誌 | Marathon's World

趙元山基隆
ID 675264

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恭喜完成了初半馬

半馬 | 03:48:21 | 10:49/km | 第1半馬

2022臺中資訊盃公益馬拉松

官方成績
日期	2022-11-19
成績	03:48:21
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	10:49/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:48'08")

00:48'08"

01:42'06"

10 km

(01:42'06")

00:53'58" (+05'50")

15 km

(02:38'29")

00:56'23" (+08'15")

01:54'03" (+11'57")

20 km

(03:36'09")

00:57'40" (+09'32")

Finish

(03:48:21)

日期: 2022-11-19 06:12 - 總爬升: 311 m - 卡路里: 1135 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 94%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'12"

(09'12")

09'10"

1001 / 1001

2

09'34"

(18'46")

09'33" (+00'23")

1001 / 2003

3

09'48"

(28'34")

09'52" (+00'42")

991 / 2994

4

09'45"

(38'19")

09'35" (+00'25")

1015 / 4010

5

09'49"

(48'08")

09'54" (+00'44")

990 / 5001

展開計圈分析

基隆

趙元山

·

賽後評分: ok
給 4 星

11月累積里程 : 24.38 km

Android - vivo V2053 上傳 | 2 years ago

施文章說推

·

趙元山真辛勞辛苦

2022-11-20 14:43 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'12"	00:09'12"
2	09'34"	00:18'46"
3	09'56"	00:28'42"
4	09'37"	00:38'19"
5	09'49"	00:48'08"
6	10'12"	00:58'20"
7	10'08"	01:08'28"
8	10'10"	01:18'38"
9	10'57"	01:29'35"
10	12'31"	01:42'06"
11	13'24"	01:55'30"
12	12'16"	02:07'46"
13	09'57"	02:17'43"
14	10'31"	02:28'14"
15	10'15"	02:38'29"
16	12'02"	02:50'31"
17	11'10"	03:01'41"
18	11'08"	03:12'49"
19	11'51"	03:24'40"
20	11'29"	03:36'09"
21	11'12"	03:47'21"
21.1	13'41"	03:48'12"

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朋友動態

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21.2 km | 01:52:40 | 05:18/km

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11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

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