7.9 km | 00:35:19 | 04:28/km日期: 2022-11-23 11:27 - 平均心率: 152 - 卡路里: 386 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 23°C - 濕度: 85%
Pace: 03'50" / 04'50" / 04'56" / 04'39" / 04'08" / 04'51" / 04'43" / 03'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'46" (+00'04") | 1200 / 1200 |
2 | | 11'36" (+07'54") | 139 / 1339 |
3 | | 03'49" (+00'07") | 1200 / 2539 |
4 | | 10'40" (+06'58") | 158 / 2698 |
5 | | 03'52" (+00'10") | 1200 / 3898 |
6 | | 11'50" (+08'08") | 130 / 4028 |
7 | | 03'49" (+00'07") | 1200 / 5228 |
8 | | 12'01" (+08'19") | 131 / 5359 |
9 | | 03'47" (+00'05") | 1200 / 6559 |
10 | | 12'04" (+08'22") | 123 / 6683 |
11 | | 03'42" | 1200 / 7883 |
12 | | 03'47" (+00'05") | 18 / 7901 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 222.39 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'50" | 00:03'50" |
2 | 04'50" | 00:08'40" |
3 | 04'56" | 00:13'36" |
4 | 04'39" | 00:18'15" |
5 | 04'08" | 00:22'23" |
6 | 04'51" | 00:27'14" |
7 | 04'43" | 00:31'57" |
7.9 | 03'45" | 00:35'20" |