宗諭緻芸 2022/11/22 訓練日誌 | Marathon's World

宗諭緻芸基隆
ID 704047

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10.3 km | 00:55:28 | 05:23/km

日期: 2022-11-22 18:16 - 卡路里: 555 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 86%

Pace: 04'56" / 07'14" / 04'46" / 04'48" / 05'23" / 06'29" / 04'45" / 04'42" / 05'38" / 05'17" / 05'28" /

基本訓練

11月累積里程 : 189.01 km

iPhone 上傳 | 1 year ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'56"	00:04'56"
2	07'14"	00:12'10"
3	04'46"	00:16'56"
4	04'48"	00:21'44"
5	05'23"	00:27'07"
6	06'29"	00:33'36"
7	04'45"	00:38'21"
8	04'42"	00:43'03"
9	05'38"	00:48'41"
10	05'17"	00:53'58"
10.3	05'25"	00:55'30"

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